风湿性关节炎的4种饮食疗法

儿科编辑 健康解读者
0次浏览

关键词: #关节炎 #风湿性关节炎

风湿性关节炎患者可通过适量食用深海鱼、橄榄油、全谷物、低脂乳制品、新鲜蔬果等食物辅助缓解症状。风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病,饮食调整有助于减轻炎症反应和关节损伤。

1、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸,能抑制前列腺素等促炎因子生成。每周食用2-3次深海鱼可改善关节晨僵症状,但需避免与抗凝药物同食。合并高尿酸血症者应控制摄入量。

2、橄榄油

特级初榨橄榄油含橄榄多酚和油酸,具有类似非甾体抗炎药的生物活性。每日用10-15毫升凉拌蔬菜或替代部分烹调油,有助于降低C反应蛋白水平。需避光保存以防氧化变质。

3、全谷物

燕麦、糙米等全谷物提供的膳食纤维可调节肠道菌群,减少内毒素入血引发的免疫反应。建议用全谷物替代精制主食,每日摄入50-100克。胃肠功能较弱者需逐步增加食用量。

4、低脂乳制品

脱脂牛奶、无糖酸奶含有维生素D和钙质,能预防糖皮质激素治疗导致的骨质疏松。每日建议摄入300毫升液态乳制品,乳糖不耐受者可选择发酵乳制品。

风湿性关节炎患者应保持均衡饮食,避免高嘌呤、高盐及加工食品。可配合适度游泳、太极等低冲击运动,注意关节保暖。定期监测血沉、C反应蛋白等炎症指标,在风湿免疫科医师指导下综合治疗。发作期可尝试将生姜、姜黄等抗炎食材加入日常膳食。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老年人患上黄斑变性还能彻底治好吗 四肢水肿的原因有哪些 四肢水肿的常见病因分析 中医怎么治疗飞蚊症 常见的这四种症状原来是多囊卵巢!看看自己有没有,千万别大意! 中晚期食管癌分为哪几型 肾功能不全引起腰痛怎么办 婴儿嗜睡的8个危险征兆 小孩牙缝宽是什么原因 儿童近视200度能恢复吗 剖腹产坐月子能吃什么水果 流感病毒感染育苗不打可以吗 乳房出现肿块是怎么回事 乳房出现肿块的3种可能性分析 宝宝拉肚子吃什么食物好? 膀胱里结石怎么办 贴三伏贴饮食方面需要注意什么 吃结核药为什么脸越来越黑 更年期高血压心率快吃什么药好 男人尿蛋白高是什么原因造成的,是什么病 痔疮手术拆线后还要几天能好 流感和普通感冒如何区分?从这3个方面入手,辨别起来很简单 心脏积液抽水大概住院多久 胆汁返流怎么办 掌握这些技巧改善胆汁返流 痔疮手术要做肠镜吗 子宫颈炎的症状有哪些 心脏一直隐隐作痛是怎么回事 当归补血汤的功效与作用 小孩可以吃西瓜霜吗 瘢痕疙瘩手背有大面积红色瘢痕怎么治疗 鞘膜积液手术后小腹疼痛怎么办 牙周炎不能吃什么食物 患上原发性高血压可以吃美嘉素吗 作用怎么样 力如太用药需注意什么?说明书有什么内容 服用克银丸该注意的事项具体是什么 天通前列腺治疗仪应该怎么用呢 糖尿病用药卜可要避免与什么药同服? 盐酸二甲双胍片是口服吗?每天吃几次 使用治闲灵会有哪些不良反应 乐卡地平片每次可以吃20mg吗 胸腺肿瘤可不可以吃胸腺肽肠溶片 非那雄胺片(百达英)怎么吃好