脖子落枕第二天为啥越来越疼

落枕后第二天疼痛加重可能与肌肉痉挛加重、炎症反应加剧或睡眠姿势不当有关。落枕通常由颈部肌肉拉伤、颈椎小关节紊乱或受凉等因素引起，表现为颈部活动受限、局部压痛等症状。

落枕初期肌肉处于急性损伤阶段，局部可能出现微小撕裂和水肿。睡眠时若保持不良姿势，可能进一步牵拉受损肌肉，导致痉挛加重。夜间血液循环减缓，炎症介质堆积也会加剧疼痛感。部分患者因疼痛反射性收缩肌肉，形成恶性循环。早晨起床时突然活动颈部，可能诱发新一轮肌肉痉挛。

少数情况下疼痛加重需警惕颈椎间盘突出或颈椎关节错位。这类情况常伴随上肢麻木、头晕等症状，疼痛可能向肩背部放射。若出现持续加重的剧烈疼痛、肢体无力或大小便失禁等神经压迫症状，可能存在脊髓损伤风险。

建议48小时内避免剧烈转动颈部，可用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛部位。选择高度适中的枕头保持颈椎自然曲度，睡眠时可用卷起的毛巾支撑颈部曲线。疼痛持续超过3天不缓解或出现上肢麻木等症状时，需及时就诊排除颈椎器质性病变。恢复期可做缓慢的颈部侧倾和旋转训练，但需控制在无痛范围内。