左跟骨骨折多久能走路

左跟骨骨折一般需要8-12周才能逐渐恢复行走功能，具体时间与骨折类型、愈合情况、康复训练等因素相关。

跟骨是足部承重的主要骨骼，骨折后需严格制动以促进愈合。对于无移位的稳定性骨折，通常在石膏固定6-8周后可尝试部分负重行走，初期需借助拐杖分散压力。粉碎性骨折或伴有关节面损伤者，可能需手术内固定治疗，术后完全负重行走时间可能延长至12周以上。康复期间应定期复查X线片，确认骨痂形成情况。过早负重可能导致骨折移位、畸形愈合或创伤性关节炎。康复训练需循序渐进，从被动关节活动逐步过渡到主动锻炼，配合物理治疗改善局部血液循环。

建议在医生指导下制定个性化康复计划，避免剧烈运动或长时间站立。饮食上可增加富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。睡眠时抬高患肢减轻肿胀，行走时选择软底减震鞋具。若出现持续疼痛、肿胀加剧需及时复诊。