飞机打多了肾虚怎么恢复吃什么药

频繁手淫可能导致肾虚，表现为腰膝酸软、乏力等症状，可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等药物调理。

一、金匮肾气丸

金匮肾气丸由熟地黄、山药等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、夜尿频多。该药能温补肾阳，改善因肾气不足导致的水肿、畏寒。服药期间避免生冷食物，阴虚火旺者禁用。

二、六味地黄丸

六味地黄丸含熟地黄、山茱萸等成分，主治肾阴虚引起的头晕耳鸣、盗汗。可缓解手淫过度导致的阴液耗损症状。服药时忌辛辣，感冒发热期间不宜服用。

三、五子衍宗丸

五子衍宗丸以枸杞子、菟丝子为主药，针对肾精亏虚引起的遗精、早泄有效。能填精补髓，改善生殖功能减退。脾胃虚弱者需配伍健脾药物使用。

四、左归丸

左归丸侧重滋补肾阴，适用于阴虚内热导致的骨蒸潮热、口干咽燥。含龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品，重度阳虚患者慎用。

五、右归丸

右归丸偏重温补肾阳，适合畏寒肢冷、阳痿滑精等阳虚证候。含附子、肉桂等温热药，高血压患者需监测血压变化。

日常需减少手淫频率，保证充足睡眠，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动。饮食可添加黑芝麻、核桃、山药等补肾食材，避免熬夜和过度劳累。若症状持续加重或出现严重功能障碍，应及时到中医科或男科就诊，不可自行长期用药。