养血通乳喝芝麻黑豆浆

分娩期编辑博禾医生

207次浏览发布时间：2021-08-08 12:59:39

关键词： #豆浆

豆浆的身心健康营养餐食谱

权威专家特别提示，胃病、慢性肾衰的患者必须低蛋白饮食，而豆类食品以及产品含有蛋白质，其新陈代谢物质会提升肾脏功能压力，宜忌食。豆类食品中的草酸盐可与肾中的钙融合，易产生尿结石，会加剧肾结石症状，因此结石病人也不适合服用。此外，豆浆对高尿酸血症人都不适合。

鲜豆浆

四季都可以饮用。秋春饮豆浆，滋阴润燥，阴潜阳；夏饮豆浆，清热利湿降暑，生津止渴；冬饮豆浆，祛寒养胃，滋润食补。实际上，除开传统式的黄豆浆外，豆浆也有许多花式，大枣、枸杞子、黑豆、百合花等都能够变成豆浆的调料。大伙儿何不亲力亲为试着一下，在严寒的冬日为亲人送上一杯“独一无二”，且美味可口营养成分的豆浆，溫暖又贴心。

美容养颜芝麻黑石材豆浆

将10克花生仁和80克大黑豆泡浸后，再与黑芝麻粉一起弄成浆，烧开就可以。这款豆浆特别适合女士饮用，具备黑发头皮护理、护肤美肤、滋补养生肾脏、益气养血催乳的功效。

长命五豆豆浆

将大豆、大黑豆、青豌豆、扁豆、花生仁五种豆按3∶1∶1∶1∶1的占比选好，泡浸6—12小时后清洗，与适当冷水一起磨浆后烧开就可以饮用。此豆浆含有多种多样营养成分，长期性饮用能减少身体碳水化合物含量，对血压高、血脂高、心肌梗塞、主动脉粥样硬化、糖尿病患者等有一定的饮食疗法功效，还具备平补虚、防止衰老防癌、降血脂降血糖、增强免疫等功效，特别适合中老年饮用。

喝豆浆的七种忌讳

1忌喝未煮开的豆浆

很多人喜爱买生豆浆回家了自身加温，加温时见到泡沫塑料涌上来就误认为早已烧开，实际上它是豆浆的有机化学化学物质受热变形产生汽泡导致的上冒状况，并不是烧开，是沒有熟的。

沒有熟的豆浆对身体是有危害的。由于豆浆中带有二种有毒物质，会造成蛋白质新陈代谢阻碍，并对消化道造成刺激性，造成食物中毒症状。防止豆浆中毒了的方法便是将豆浆在100℃的高溫下烧开，就可舒心饮用了。假如饮用豆浆后发生头疼、吸气遇阻等病症，应该马上就诊，决不能耽误机会，防止严重危害性命。

2忌在豆浆里打鸡蛋

很多人喜爱在豆浆中打鸡蛋，觉得那样更有营养成分，但这类方式是不合理的，这是由于，生鸡蛋中的粘液性蛋白质易和豆浆中的蛋白酶融合，造成一种不可以被身体消化吸收的化学物质，大幅度降低了身体对营养成分的消化吸收。

豆浆味道柑平，含大豆蛋白、人体脂肪、糖分、维他命、矿物等许多营养成分，独立饮用有较强的滋补养生功效。但在其中有一种独特化学物质叫蛋白酶，与鸡蛋清中的卵松蛋白质紧密结合，会导致营养成分的损害，减少二者的营养成分。

3忌冲老红糖

豆浆里加老红糖喝起來味香甜，但老红糖里的有机物和豆浆中的蛋白质融合后，可造成转性沉淀，大大的毁坏了营养成分。

4忌装开水瓶

豆浆中有能祛除开水瓶内[font color=#000000]水[/font]垢的化学物质，在溫度适合的标准下，以豆浆做为养分，瓶里病菌会很多繁育，历经3～4个钟头就能使豆浆劣变霉变。

5忌喝超额