首页 > 母婴育儿 > 怀孕期

孕妇每日要补是多少钙?孕妇补钙的方式有哪些?

怀孕期编辑 博禾医生
123次浏览

关键词: #孕妇 #补钙

一个出世时2800-3000克的新生婴儿,骨骼中最少带有40克之上的钙。但宝宝身体不可以转化成钙,全是以妈妈的身上会来的。若计算孕妈妈每日的钙摄入量,最少要填补1600mg,那样才可以“收入支出”。我国营养成分学好要求,在我国成人每日应当摄取800mg钙,但数次全国各地营养成分调研证实,中国人平均钙摄取量缺了一半乃至大量。因此 孕妈妈补钙任重而道远,还需要留意三层面。

1.补钙应“少吃多餐”,即6∶00、16∶00和21∶00各补钙一次,这种是身体相对性生理学低谷时间段,这时补钙能加快钙的吸收。孕妈妈填补补铁剂比平常人加了一倍,因此 最好是挑选无需加服维他命D就能顺利吸收的钙商品,谨记怀孕期间不可以过多服用脂溶性维生素D、E、D。

2.有的孕妇分娩后终止“补钙”,这很危险,由于奶水含钙量尽管比牛乳与婴儿奶粉少,但却更非常容易被商品吸收。哺乳期,孕妈内仍需填补很多的钙,以还款给与商品的“钙债”,因此 哺乳期间仍需比平常补充二倍的钙。

3.过去,有医生认为孕妇孕妇分娩时带些巧克力待产室,觉得巧克力能使人体内造成内啡肽,而内啡肽能够令人激动、开心,具备止疼功效。提议带一些不用维他命D就可吸收的儿童钙片进来,能够和巧克力间距三十分钟服用。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

做过icl后干眼症厉害 只有主泪腺会得干眼症吗 怎么判断早期淋巴癌 做近视眼手术导致干眼症 眼泪缺失型干眼症的症状 怎么确诊脖子淋巴癌 药物性干眼症如何治疗好 怎样正确预防干眼症加重 做近视手术会得干眼症么 怎样确诊是否是干眼症呢 做激光手术引起的干眼症 做近视眼手术会干眼症吗 打完流感疫苗能喝酒吗 肠炎的症状 肠炎的8种症状你可能不知道 丙型肝炎的症状是什么 鼻淋巴瘤好治么 饮食应该怎么注意 肠胃炎吃什么药 如何治好肠胃炎 保肝药有哪些 这样做可预防肝病 不同类型的先天性膈疝的症状有哪些? 艾灸减肥一个月瘦多少 肠梗阻的最佳治疗方法 包皮龟头炎出现异味是什么原因 阿尔茨海默病伴早期发病需要做哪些化验检查 1型糖尿病性神经炎有哪些典型症状 大三阳和小三阳的区别? 吃辣椒后胃痛怎么办 大腿内侧的痘痘是艾滋病吗? 大三阳和小三阳谁更严重 7岁的孩子咳嗽有血怎么了 病理性肺动脉瓣杂音对身体有什么危害 盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗 盐酸氟西汀片的功效 大七厘胶囊有什么注意事项呢 大七厘胶囊的用法及用量 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 痹痛宁胶囊对人体有什么副作用 痹痛宁胶囊的不良反应有哪些 脂必妥片副作用有哪些 脂必妥片的不良反应是什么 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量 复方活脑舒胶囊小孩能吃吗 复方活脑舒胶囊适用人群有哪些 乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些 清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢 清淋颗粒与清热通淋片哪个好