宝宝止咳的白萝卜水怎么熬

宝宝止咳的白萝卜水可以选用新鲜白萝卜切片煮水，一般建议将白萝卜洗净后去皮切薄片，加入适量清水煮沸后转小火熬煮10-15分钟，滤出汤汁晾至温热后饮用。白萝卜水有助于缓解宝宝因风寒或肺热引起的轻微咳嗽，但若咳嗽持续或加重，建议及时就医。

白萝卜水制作时需选择表皮光滑、无腐烂的白萝卜，去皮后切成2-3毫米的薄片，每100克白萝卜加入300毫升清水。煮沸后保持小火慢炖，避免长时间高温破坏有效成分。煮好的白萝卜水呈淡黄色，可加入少量冰糖调味，但1岁以下婴儿不宜添加糖分。每日饮用2-3次，每次30-50毫升，连续饮用不超过3天。白萝卜中含有的芥子油苷和维生素C可能帮助稀释痰液，但不宜替代药物治疗。

若宝宝出现发热、呼吸急促、痰液黄稠或咳嗽超过1周未缓解，可能提示存在细菌感染或过敏性咳嗽，需就医排查。哺乳期母亲也可适量饮用白萝卜水，其活性成分可能通过乳汁传递。避免使用发芽或存放过久的白萝卜，其亚硝酸盐含量可能升高。咳嗽期间需保持室内湿度，避免接触冷空气和刺激性气味。