头摔了个包有轻微出血

头部摔伤后出现包块伴轻微出血，可能与头皮血肿、浅表擦伤或轻微裂伤有关。建议立即用干净纱布按压止血，观察是否有恶心、呕吐、意识模糊等异常表现，并尽快就医排查颅脑损伤。

头部外伤后形成的包块通常是皮下血管破裂导致的血肿，轻微出血可能源于头皮浅层毛细血管损伤。若伤口较小，可先用生理盐水冲洗后加压包扎，避免触碰或揉搓血肿部位。受伤后24小时内可间隔冷敷以减少肿胀，每次冷敷不超过15分钟。需警惕持续出血、包块快速增大或局部皮肤发紫，这些情况可能提示较大血管损伤。儿童或老年人因头皮较薄，更易出现明显血肿，家长需注意安抚儿童情绪避免哭闹加重出血。

若伴随头痛加剧、嗜睡、单侧肢体无力或反复呕吐，可能存在颅骨骨折或颅内出血风险。糖尿病患者、凝血功能障碍者及长期服用抗凝药物的人群，出血概率可能增加。外伤后72小时内应避免剧烈运动，睡眠时垫高头部减轻充血。保持伤口干燥清洁，无须自行涂抹药膏或消毒酒精，防止刺激创面。日常饮食可适量补充富含维生素K的菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜，但深伤口或异物残留时必须由医生处理。

头部外伤后两周内需密切观察，避免二次碰撞。恢复期间出现视物模糊、耳鸣或平衡障碍应及时复查CT。日常活动应佩戴透气软质护具，减少出汗引发感染。建议记录伤后症状变化，就医时详细说明受伤角度、高度及当时状态，便于医生准确评估损伤程度。