锁骨骨折术后康复训练方法

骨科编辑 健康科普君
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关键词: #骨折 #康复训练

锁骨骨折术后康复训练方法主要有早期被动活动、渐进性主动活动、肌力训练、关节活动度训练、功能性训练等。锁骨骨折术后康复需根据骨折愈合情况逐步进行,避免过早负重或过度活动。

1、早期被动活动

术后1-2周内以被动活动为主,可在医生指导下由康复师或家属协助进行肩关节的轻柔被动活动,如钟摆运动、肩关节前屈后伸等。被动活动有助于防止关节僵硬,促进血液循环,但需避免牵拉骨折部位。此阶段可使用三角巾或锁骨带固定,减少骨折端移动。

2、渐进性主动活动

术后2-4周骨折初步愈合后,可开始进行无负重的主动活动训练。包括肩关节的前屈、外展、内收等动作,动作幅度由小到大,以不引起明显疼痛为度。每天可进行2-3组,每组10-15次。此阶段仍需要注意保护骨折部位,避免突然用力或过度活动。

3、肌力训练

术后4-6周骨折愈合期,可逐步加入肌力训练。初期以等长收缩为主,如肩关节各方向肌肉的静力性收缩。随着愈合进展,可进行轻阻力训练,如弹力带训练、小重量器械训练等。重点加强肩袖肌群、三角肌等肩关节稳定肌群的力量,为后续功能恢复奠定基础。

4、关节活动度训练

术后6-8周骨折临床愈合后,可进行全面的关节活动度训练。包括肩关节各方向的主动活动,如前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋等。可借助滑轮、棍棒等辅助器械帮助完成全范围活动。训练时应循序渐进,避免暴力牵拉,如出现疼痛应立即停止。

5、功能性训练

术后8-12周骨折愈合牢固后,可开始功能性训练。包括日常生活动作训练如梳头、摸背、提物等,以及特定职业或运动所需的功能性动作。此阶段可逐步增加负重,但需避免剧烈运动或对抗性运动,完全恢复运动通常需要3-6个月时间。

锁骨骨折术后康复训练需在专业医生或康复师指导下进行,根据个体恢复情况调整训练计划。训练过程中如出现持续疼痛、肿胀加重等情况应及时就医。日常生活中应注意保护患侧上肢,避免跌倒或撞击,保证充足营养摄入有助于骨折愈合。定期复查X线了解骨折愈合情况,根据愈合进度调整康复方案。

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