怀孕期间嘴馋，体重超重

难题9：怀孕期间性——损害宝宝

夫妻们在所难免担忧夫妻生活会“损害宝宝”。可是，性生活损害了宝宝的事情并不常常产生。如果你归属于身心健康怀孕，性生活和性快感都不容易导致难题。宝宝被孕妇羊水囊和孕妇羊水维护得非常好。孑宫壮实可以维护宝宝，而子宫粘液栓又封死了子宫，使孕妈免遭感柒。

解决之道：在怀孕期一般 是男性规定过夫妻生活的。如果你的老公和你一起去做孕期检查，你们应同医师谈一谈。如果你的老公未和你一起去，对他说在怀孕一切正常时，过夫妻生活没有问题。如果你在夫妻生活之后，发现宝宝主题活动增加了，这并不代表着他遭受了搔扰，觉得不适感或发生了风险。不管你做啥事，宝宝的主题活动都是会增加。

难题10：过重——怀孕期间嘴馋

孕期体重增长的过多增加会立即造成生完孩子的肥胖症。依据调研，孕期体重增长增加超出指标值的女性在生完孩子一年里患肥胖病的概率是别的孕妈妈的四倍。

解决之道：准备怀孕休重一切正常的女性，在怀孕期间休重增加10-15公斤上下就归属于一切正常。一般在怀孕初期(1-3个月)，孕妇都是会发生早孕反应，进餐降低，这一时间范围必须 尽可能确保孕妇多进食，依照孕妇规定的口感开展配制。而在孕中期(4-6个月)和中后期(7-9个月)，为确保营养成分充裕，孕妇宜在三餐基本上增加1-2餐副餐。孕妇的营养成分类型必须 多元化，应当包含下列五类：

1.谷物(米、面及产品)；

2.肉、禽、蛋、鱼及豆类食品(水豆腐、豆干、枝竹)；

3.奶制品(牛乳、酸牛奶、婴儿奶粉、乳酪)；

4.水果蔬菜；

5.植物油脂类。

简易地说，每日必须 的份量可以用“五个一”来归纳：一斤上下的谷物；一斤水果蔬菜；一百克(100-200克)之上肉类食品，一部分可以用豆类食品替代；一只生鸡蛋；一杯牛奶。