体重超重要如何控制饮食？

Question

我的体重最近超重了，医生说我要控制饮食，不然会得脂肪肝，这要如何控制呢？

Answer 1

其实只要注意，少吃不健康的高脂肪的东西就可以了。膳食中的脂肪、盐、糖、辣椒等调料应该严格限量，肉类和其它胆固醇高的食物也要认真控制，尽量做到少肉多素、少油清淡。