吃什么东西胃里都有灼烧感

胃部持续灼烧感可能与胃酸分泌过多、胃黏膜损伤或胃食管反流病有关，建议适量食用小米粥、南瓜、山药、香蕉、苏打饼干等食物缓解症状，也可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒、复方氢氧化铝片等药物。需及时就医明确病因，避免自行用药。

一、食物

小米粥富含淀粉和B族维生素，能在胃黏膜形成保护层，减少胃酸刺激。南瓜含有果胶和膳食纤维，可吸附胃酸并促进黏膜修复。山药中的黏液蛋白能中和胃酸，缓解灼烧感。香蕉含天然抗酸成分，可暂时覆盖胃黏膜降低不适。苏打饼干为弱碱性食物，能快速中和过量胃酸，但不宜长期依赖。

二、药物

奥美拉唑肠溶胶囊通过抑制胃酸分泌改善反流性食管炎引起的灼烧感。铝碳酸镁咀嚼片可快速中和胃酸并形成保护膜，适用于急性胃黏膜损伤。雷贝拉唑钠肠溶片用于治疗幽门螺杆菌感染相关的胃溃疡伴灼烧症状。枸橼酸铋钾颗粒能覆盖溃疡面并杀灭幽门螺杆菌。复方氢氧化铝片通过中和胃酸缓解胃炎导致的灼热，但长期使用可能引起便秘。

日常需避免辛辣、油腻及过酸食物，进食后2小时内不要平卧。规律饮食并控制每餐分量，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。若症状持续加重或伴随呕血、黑便，应立即就医进行胃镜检查。夜间症状明显者可抬高床头15-20厘米，左侧卧位睡眠有助于减少胃酸反流。