踝关节跟腱断裂怎么办恢复快

踝关节跟腱断裂可通过制动固定、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式恢复。踝关节跟腱断裂通常由剧烈运动、外伤、慢性劳损、肌腱退变、药物因素等原因引起。

1、制动固定

急性期需立即停止活动，用支具或石膏固定踝关节于跖屈位，减轻跟腱张力。固定时间通常为4-6周，期间避免负重行走。早期制动有助于断裂端纤维对合，防止继发性损伤。

2、物理治疗

拆除固定后可采用超声波、低频电刺激等物理疗法。超声波能促进局部血液循环，加速组织修复；电刺激可防止肌肉萎缩。每日治疗1次，10-15次为1疗程，需在康复师指导下进行。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。跟腱愈合缓慢者可配合使用鹿瓜多肽注射液、复方骨肽注射液等促进肌腱修复的药物。严禁自行调整用药剂量。

4、康复训练

逐步开展踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼。初期进行被动关节活动，2周后增加主动屈伸练习，6周后开始提踵训练。训练强度需根据恢复情况动态调整，避免二次断裂。

5、手术治疗

完全断裂或保守治疗无效时需行跟腱缝合术，常用术式包括开放缝合、经皮微创缝合等。术后仍需配合支具固定和康复训练，完全恢复运动功能通常需要3-6个月。

恢复期间应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。避免吸烟饮酒以免影响愈合。穿戴足跟垫减轻行走时跟腱牵拉力，3个月内禁止跑跳等剧烈运动。定期复查跟腱愈合情况，出现红肿热痛等异常及时就医。