膝关节炎治疗方法

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎可能与关节退变、创伤、炎症等因素有关，通常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议选择低强度运动如游泳、骑自行车。避免长时间爬楼梯或下蹲动作，日常可穿戴护膝提供支撑。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，帮助维持骨骼健康。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波治疗能缓解深层组织炎症，需由专业医师操作。关节活动度训练应在康复师指导下进行，包括直腿抬高、踝泵运动等，每周3-5次。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片适用于轻中度疼痛，需注意胃肠不良反应。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，建议连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，每周1次，5次为1疗程。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，术后恢复期约4-6周。人工膝关节置换术用于终末期病变，可显著改善关节功能，术后需进行3个月系统康复训练。

5、中医调理

针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每周治疗2-3次。中药熏洗可用红花、伸筋草等药材，每日1次。推拿手法以揉捏、点按为主，注意避开急性炎症期。

膝关节炎患者应避免剧烈运动，选择平底防滑鞋，冬季注意关节保暖。建议定期复查X线评估病情进展，出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。日常可进行股四头肌等长收缩训练，每次保持10秒，重复10-15次，每日2-3组，有助于增强关节稳定性。