夏天坐月子更应防抑郁症

天热更应防抑郁症

天热更应防抑郁症

在怀孕孕妇分娩和产后修复的全过程中，新妈妈身体自然环境的转变 ——尤其是内分泌失调的转变 ，被觉得是造成 产后抑郁产生的分子生物学基本。产后抑郁一般产生在生完孩子4个月内。逐渐一般主要表现为言谈举止缓慢、心情低落、食欲不佳、易忧伤和失眠症等症：加剧后会有显著的焦虑情绪和兴奋，常觉得烦闷、压抑感、害怕等。尤其是天气热的情况下，人的情绪更非常容易兴奋，情绪非常容易心烦，新妈妈要需注意给自己造就一个优良的歇息自然环境。例如卧房要保持干净，能够放一些绽放的鲜花和绿植增加活力和魅力；房间内的温度、环境湿度应以觉得舒服为宜；房间内应保持安静不要喧哗。多听听舒缓的音乐，多与老公和亲戚朋友交谈沟通交流，尽可能调整心理状态，与周边人和睦交往。