产后瘦身餐：蔬果沙拉

产后减肥餐

原材料：

小蕃茄五个苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4个黑枣精1小匙　番茄酱1一茶匙　tabosco适当

作法：

1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜清洗摆盘，放进加州梅。

2、黑枣精、番茄加tabosco调为蘸酱，配搭1服用就可以。

作用：

新鮮油麦菜、新鲜水果有均衡身体素质的实际效果。

加州梅和黑枣精有推动代谢的实际效果，常常服用可消除排宿便，清除小肚子的作用。

留意：

有的人吃加州梅和黑枣精会出现拉肚子状况，能够依本人大便情况调节摄取量。