杜仲泡水喝的功效与作用

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杜仲泡水喝具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效,主要用于改善腰膝酸软、高血压胎动不安等症状。杜仲是杜仲科植物杜仲的干燥树皮,其药用价值较高,可单味泡水或配伍其他药材使用。

一、补肝肾

杜仲性温味甘,归肝、肾经,泡水饮用有助于补益肝肾。肝肾不足可能导致腰膝酸软、头晕耳鸣遗精滑泄等症状。杜仲中的绿原酸、京尼平苷等成分可调节肝肾机能,改善因肝肾亏虚引起的疲劳乏力。日常可将杜仲切片5-10克沸水冲泡,建议连续饮用2-4周。

二、强筋骨

杜仲所含的杜仲胶、木脂素类物质能促进骨细胞增殖,缓解关节疼痛。适用于中老年人骨质疏松、运动后肌肉劳损或骨折恢复期。泡水时可搭配续断10克增强效果,但外伤急性期红肿热痛者不宜使用。

三、降血压

杜仲中的松脂醇二葡萄糖苷具有扩张血管作用,对原发性高血压患者有辅助降压效果。临床研究显示其降压作用温和,适合早期高血压患者代茶饮,建议每日用量不超过15克。严重高血压仍需配合硝苯地平控释片等药物治疗。

四、安胎

杜仲能调节子宫平滑肌收缩,传统用于肾虚型胎动不安。孕妇出现腰腹坠痛时可咨询中医师后使用,常与桑寄生15克配伍。但妊娠期高血压或阴道出血等急症须立即就医,不可依赖杜仲保胎。

五、抗氧化

杜仲多糖和黄酮类化合物可清除自由基,延缓细胞衰老。长期饮用有助于改善皮肤弹性,降低动脉硬化风险。建议搭配枸杞10克增强抗氧化功效,糖尿病患者饮用时需监测血糖变化。

使用杜仲泡水时需注意:阴虚火旺者可能出现口干咽痛,应减量或停用;部分人群饮用后可能出现轻微腹泻,可加入红枣3枚调节;杜仲不宜与降糖药同服以免增强药效。建议每日用量控制在5-15克,持续饮用1个月后间隔1周再继续。若需治疗特定疾病,应在中医师指导下配伍其他药物,避免自行长期大量服用。

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