脱发是怎么形成的

脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发，与家族史密切相关。这类脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏，男性多于女性。遗传性脱发患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊逐渐萎缩。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植术。日常需避免过度拉扯头发，减少烫染频率。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致脱发。甲状腺激素不足时头发干枯易断，过多时则头发变细软。女性产后、更年期雌激素水平下降也会引起暂时性脱发。这类脱发需先治疗原发病，可配合使用养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药。保持规律作息有助于调节内分泌平衡。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长周期。节食减肥、消化吸收障碍人群易出现此类脱发。头发变得细软易断，可能伴随指甲变脆。改善饮食应增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。

4、精神压力

长期焦虑、紧张会引发休止期脱发，使更多毛囊提前进入休止期。这类脱发常在压力事件后2-3个月出现，表现为头发均匀脱落。缓解压力可通过运动、冥想等方式，严重者可短期使用谷维素片调节植物神经功能。保证7-8小时优质睡眠，避免过度劳累。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药、避孕药等可能干扰毛囊生长周期导致脱发。化疗引起的脱发通常在治疗结束后6个月内逐渐恢复。使用这类药物期间应避免高温烫发，选用温和洗发产品。必要时可咨询医生调整用药方案，或佩戴冷却帽减少化疗药物对毛囊的损伤。

预防脱发需注意均衡饮食，适量摄入黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。洗头时水温不宜过高，避免用力抓挠头皮。选择宽齿木梳减少拉扯，夏季注意防晒。如每日脱发量持续超过100根，或出现斑片状脱发，应及时到皮肤科就诊。脱发治疗周期较长，需保持耐心并遵医嘱规范用药，避免自行使用偏方造成二次伤害。