冬天如何预防婴儿感冒推荐食疗

呼吸内科编辑 健康解读者
101次浏览

关键词: #感冒 #婴儿 #婴儿感冒

现在我们的空气环境一直不太好,冬天冷热交替很多。在这样的环境下,爸爸妈妈们知道冬天如何预防婴儿感冒吗?

1、环境温度适宜

寒冷的冬天,家长害怕孩子感冒总是给孩子穿厚棉衣,婴儿的体温和大人一样,但体温调节中枢功能差,过冷或过热时不能调节。衣服太多或盖子太厚会使婴儿体内失去太多水分,严重时会发生脱水热。高烧、精神衰退、吵闹、拒绝食物等,冬天北方家里有暖气设施,考虑到婴儿发育的特点,室温不能过高,保持在18℃-22℃,其服装比大人稍微多一点就行,服装不能过厚,有利于儿童运动。

2、定时通风

冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,室内外温差过大,北方更加突出,室内温度高,湿度相对较低,窗户关闭,室内空气流通差,居室内微生物密度高因此,即使在寒冷的冬天,也要定期打开窗户通风,提高室内湿度。如果室内温度过高,可以在散热器上放置湿毛巾,或者在散热器旁边放一盆清水。

3、坚持户外活动

有些父母害怕孩子冻结,天气冷的话,孩子就不会离开家,孩子的呼吸道长时间不接受外部空气的刺激,不能接感冒患者后,对病原菌的抵抗力差,容易生病。因此,我们应该坚持让孩子们做户外活动。当天气冷的时候,我们可以选择阳光充足、风少的时候,让孩子们在自然中活动30分钟到1小时,这样可以提高孩子们的体质。

4、合理饮食

冬天是感冒的高发季节,合理饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是儿童体格和智力发育的最佳食品,还含有对呼吸道粘膜具有保护作用的几种免疫球蛋白,可以减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外,应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼和肉类,均衡营养,防止偏食和挑食,防止维生素和微量元素不足,降低儿童身体抵抗力,适量补充水分,防止呼吸道干燥,减少呼吸道疾病的发生。

冬天预防婴儿感冒很重要,生病后必须立即治疗。那么,宝宝感冒了怎么办?

风寒感冒食疗:

1、姜糖饮料:生姜洗净,切丝,放入杯子,用沸水提取,盖子浸泡5分钟,放入糖,趁热服用,服用后盖子出汗。

2、葱饮料:香菜根、葱须、白菜头煎水,加入适量红糖,代替茶饮料,具有汗流浃背的表现,特别适合幼儿急疹。

3、菜根姜片饮用:白菜茎根1个,萝卜根1个,切粗片,姜3片,糖50克,加水适量,煮3~5分钟,热服出汗。

腹泻饮食疗法:

1、苹果1个,用微火烤或隔水蒸,婴儿可以挤果汁喝。

2、生姜5片,红糖30克,清水适量,煮沸即可,趁热喝。

3、山药蛋黄粥:生山药(干)研细粉30克,温水稀糊,煮沸,加入2个蛋黄,均匀,每天空腹吃2~3次。

咳嗽食疗:

1、橘皮粥:新鲜橘皮30克,洗净,切丝,米100克,加水煮粥。

2、薏米粥:薏米50克,粳米100~200克,煮成粥,经常喝。

3、川贝冰糖梨:川贝粉3克,梨1个,冰糖6克。梨去皮,挖梨心,填川贝粉,冰糖,蒸熟食。

4、银耳粥:银耳25克,粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟,加米煮粥,直锅前加冰糖。

如果是学习正常饮食的孩子,建议多给孩子吃以下食物。

1、白菜、白菜是百菜之首,含有丰富的维生素和膳食纤维,不仅可以补充婴儿所需的营养素,还可以帮助消化、预防便秘。特别是肉食过多后,可以用凉拌白菜、醋馏白菜等增加婴儿的饮食。也可以直接用白菜汁加入适量的冰糖给孩子喝。

2、蔬菜:蔬菜营养丰富,特别是促进蛋白质的吸收和消化,有助于预防便秘排出肠毒,消除体内的自由基。生菜的吃法可以根据宝宝的口感来选择。

3、扁豆:扁豆含有丰富的膳食纤维,但给孩子吃扁豆时要注意煮,知道未煮的扁豆有毒性。建议用扁豆斜边切丝和胡萝卜一起炒的看起来特别有卖相。

4、竹笋:民间素有吃竹笋饿的说法,其实竹笋不仅含有低脂肪、低糖,还含有各种营养的食物,特别是积食、便秘的人有很好的食疗作用。竹笋具有促进肠道蠕动、预防便秘的作用。竹笋炒肉丝是平民餐桌上最常见的食物之一。

                    

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

冠心病不能忽视!医生劝告:若有这四个异常表现,及时就医 脐炎脓肿如何处理 处理脐炎脓肿的三步揭晓 食管癌术后如何饮食对身体好 放射性骨髓炎诱发因素有哪些 2岁半孩子牙齿腐蚀掉一半怎么办 结肠炎的诊断鉴别方法是什么 造成肛门失禁的原因有哪些 导致肝胆红素清除降低的原因有哪些 宝宝经常说腿疼是怎么回事 角膜炎的治疗最好的方法有哪些 吃南瓜子能提高精子数量吗 分享弱精症的饮食原则 手掌根部腱鞘炎怎么回事,怎么办 胎儿停止发育还会有妊娠反应吗 什么是分泌性中耳炎 分泌性中耳炎的症状和病因浅析 50天宝宝坐车会颠坏大脑吗 14岁小孩尿床是什么原因 得了肺癌能治好吗 四个方法结合控制肺癌侵袭 非特异性尿道炎要做什么检查 眼睛酸胀看不清东西什么原因 多囊卵巢综合征会自愈吗 多个疗法治疗多囊卵巢综合征 角膜损伤的常见并发症有哪些 午睡时做梦脑子清醒眼睁不开是怎么回事,怎么办 孤立性肺结节和多发结节哪个严重 小儿肚子胀腹泻怎么办 简单四步还小儿好肠胃 阑尾炎手术后不通气怎么办 教你4招顺利通气 肠穿孔患者可以吃什么营养品 侧脑室胶质瘤如何去除 侧脑室胶质瘤的手术方法有哪些 生理性卵巢囊肿会有什么症状症状 晒伤皮肤发痒起疙瘩怎么办 添加糖不健康,水果中的天然糖很健康?这篇文章讲明白了 乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽肠溶片可以提高免疫力吗 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 达力士这个药主要用量是多少 千山活血膏成分有多少种?含有大黄吗 艾力达对于男性阳痿疾病能使用的吗? 芪苈强心胶囊推荐用法,冠心病饮食禁忌有哪些 福美加每天如何用药?具体用药注意事项是什么 参茸强肾片一盒价格多少钱? 安徽贝克替诺福韦治疗艾滋病吗 患者用阿达帕林凝胶要注意什么细节