为什么运动后想大便

内分泌科编辑 医路阳光
0次浏览

关键词: #运动 #大便

运动后想大便是常见的生理现象,通常与胃肠蠕动加快、内脏血流重分布等因素有关。

运动时全身肌肉收缩会刺激肠道蠕动,尤其是跑步、跳跃等腹部震动较大的活动,可能加速粪便向直肠移动。同时运动时血液优先供应骨骼肌,胃肠供血暂时减少,停止运动后血液重新分配至内脏,可能突然增强肠道蠕动反射。部分人群存在肠易激综合征基础,运动应激可能诱发腹痛便意。高强度运动还可能刺激肾上腺素分泌,间接影响肠道神经调节。

建议运动前1-2小时避免大量进食,可进行5-10分钟腹部顺时针按摩预热肠道。选择瑜伽、游泳等低冲击运动可减少肠道震动。若伴随持续腹泻、黏液血便或体重下降,需排查炎症性肠病等器质性疾病。日常注意补充水分和膳食纤维,保持规律排便习惯有助于缓解运动后便意。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

破伤风打过了还要打吗 春节假期熬夜易长痘痘长痘痘应该怎么办 孩子不爱动脑思考的原因魏书生 肺囊肿需要手术吗对肺好的中药有哪些 尿液发黄偏黑是怎么回事,怎么办 颈椎疾病引起的头晕怎么治颈椎疾病引起的头晕治疗方法 蒲公英茶减肥效果好吗 严重类风湿病怎么治疗严重类风湿病吃什么可以调理 怎么能让铁锅不粘 阴囊湿疹会传染吗阴囊湿疹有反复发作怎么办 怎样煮饺子不破皮不粘连 月经不调怎么办 葡萄胎症状形成的原因 男性长期憋精会怎么样 怎样才能把毛孔变小啊 内分泌紊乱痤疮怎么办 美体衣真的能塑身吗 内分泌失调怎么办 牙颌畸形的原因有哪些 清楚了解牙颌畸形的3原因 睾丸疼痛是怎么回事 物生地可以当护士吗 女性卵巢早衰怎么办 小孩过敏性鼻炎老是反复发作怎么办呀 经痛怎么办 假体隆鼻的效果究竟怎样 15-17岁新冠疫苗和成人疫苗一样吗 红茶乌黑发亮是怎么回事 不打新冠疫苗会影响出行吗 补气健脾的食物有哪些 脾虚吃什么食物 风湿病患者能接种新冠疫苗吗 竹叶茶的功效和作用禁忌是什么 覆盆子的功效与作用及危害 乌药的功效与作用是什么 天花粉配葛根的作用有什么 排骨灵的功效与作用是什么 足三里的位置和功效与作用 麻黄根功效作用与主治是什么 沙姜和薄荷一起泡水的功效 扁蓄的作用以及功效有哪些 举而不坚可以吃六味地黄丸吗