冬天感冒的误解

呼吸内科编辑 医言小筑
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关键词: #感冒

冬天感冒的常见误解包括将普通感冒与流感混淆、认为寒冷直接导致感冒、过度依赖维生素C预防、忽视手部卫生的重要性以及误用抗生素治疗病毒性感冒感冒通常由鼻病毒等病毒引起,而流感则由流感病毒导致,两者症状和严重程度不同。寒冷天气可能增加感染风险,但并非直接病因。

1、感冒与流感混淆

普通感冒多由鼻病毒引起,症状较轻,表现为鼻塞、流涕和喉咙痛。流感由流感病毒导致,常伴随高热、全身酸痛和乏力,可能引发肺炎等并发症。区分两者有助于选择正确治疗方式,流感需在发病48小时内使用磷酸奥司他韦胶囊等抗病毒药物。

2、寒冷直接致病

低温不会直接引发感冒,但可能抑制鼻腔黏膜防御功能,增加病毒入侵概率。冬季人群聚集室内加速病毒传播,保持15-20℃室内温度并定期通风更有效。建议寒冷外出时佩戴围巾保护口鼻,避免呼吸道黏膜受冷空气刺激。

3、维生素C防感冒

常规补充维生素C片不能降低感冒发病率,仅可能缩短病程1-2天。过量服用可能引起腹泻和泌尿系结石。均衡摄入西蓝花、猕猴桃等天然食物更安全,每日维生素C摄入量不宜超过2000毫克。

4、忽视手部卫生

感冒病毒可通过接触传播,在门把手等表面存活4小时。用肥皂洗手20秒以上可清除80%病原体,酒精免洗洗手液需覆盖全部手部皮肤。特别注意清洁指甲缝和腕部,接触公共物品后避免触摸眼鼻口。

5、滥用抗生素

90%感冒由病毒引起,阿莫西林胶囊等抗生素对病毒无效。不合理使用可能导致耐药性和肠道菌群紊乱。合并细菌感染时才需抗生素,如出现黄绿色脓痰或持续高热需就医评估,医生可能开具头孢克洛干混悬剂。

预防冬季感冒应保持每日7-8小时睡眠,适度进行快走或瑜伽等运动增强免疫力。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品,每日饮水1500-2000毫升。出现持续3天以上发热或呼吸困难等症状时,应及时到呼吸内科就诊。家庭可备布洛芬混悬液缓解症状,但避免多种感冒药混用。

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