夏季适合宝宝吃的水果有哪些？吃水果的最佳时间是几点？

夏天宝宝吃啥水果好？大家都了解多吃水果对身体好，特别是在酷热的夏天，吃水果既止渴又消暑。因此很多宝妈妈都是会教育孩子多吃水果。那麼有什么水果是合适小孩吃的呢？

合适宝宝吃的水果

1、番木瓜

番木瓜带有一种称之为牛奶果的关键消化吸收酸，可将蛋白类食材转化成可消化的情况；另一种果胶酶可消化木薯淀粉。因而，夏季脾胃不好，非常容易消化不好的宝宝最合适吃木瓜。

2、红提

红提也是夏天宝宝十分可用的水果。红提含有10多种多样碳水化合物和多种营养元素，香甜可口，开脾健胃消食、促进消化。小孩子吃桃子时不吐籽，妈妈们一直恐吓说，葡萄籽会从肚里生根发芽长出树藤。实际上，红提全身全是宝，葡萄籽含有一种营养元素“花青素”，它的抗氧化性实际效果不但是维他命C的20倍，也是维生素E的50倍，因此 ，宝宝有时候吃进几个葡萄籽也无需过度紧张。

3、水蜜桃

水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸，其铁元素量居水果之冠。铁是身体造血功能的关键原材料，对身心健康非常有利。

4、iPhone

苹果品种多种多样，外观设计美观大方，营养丰富并具备健康保健作用，是宝宝每个阶段的营养食品。由iPhone做成的汁、泥、片、块全是宝宝阶段优良的輔助食品类。iPhone内含有锌，锌是身体中很多关键酶的构成成份，是推动成长发育的关键原素，经常吃水果还能够提高记忆力，提升智商。3个月到4个月大的宝宝能够服用一些苹果泥“软水果”。

吃水果的最佳时间

针对宝宝而言，吃水果的最佳时间是在二餐中间，餐前1小时和餐后两个钟头上下。一些母亲培养了餐后水果的习惯性，因此 给宝宝也是餐后水果，实际上这一成年人的习惯性并不宜已经成长发育中的宝宝。由于，一些水果中有许多单糖化学物质，假如堵在胃中，非常容易产生胃胀，还很有可能造成严重便秘，因此 在饱食以后不必立刻给宝宝吃水果。而餐前水果也不宜宝宝，由于这很有可能危害宝宝吃主食，危害平衡的营养成分摄取。

宝宝吃水果常见问题

1、寒凉水果操纵胃口，小孩在夏季非常容易对寒凉水果十分偏爱，这是由于血液循环系统较快，新陈代谢快、体温，寒凉水果有退热去燥润肠的作用。可是寒凉水果减少肠胃蠕动，使肌肉僵硬，吃多了会由于消化不好而造成肚胀。因此 甜瓜、香蕉苹果、猕猴桃、哈密瓜、红心柚、桔子、柿子饼、椰子鞋等水果要少吃。

2、红枣、山楂果、大樱桃、番石榴、荔技、寿果、榴莲果、番木瓜、柑、银杏果等性热水果吃多了会造成内火旺充沛，造成严重便秘、羡慕、口腔异味、肚胀等，因此 要适当。

3、iPhone、梨、桃、菠萝蜜、草莓苗等易伤胃肠造成拉肚子，要适当。

4、反季水果不能吃。反季水果多见选用生长激素刺激性等异常生长发育个人所得，在其中大多数带有超标准的生长激素，对宝宝的成长发育不好。也有一种是隔年储存的反季市场销售水果，这类水果在储存的全过程中应用了很多的缓聚剂、添加剂等，对宝宝人体损害很大，不可以服用。