宝宝吃盐过多有什么危害？给宝宝吃盐的注意事项

婴幼儿编辑博禾医生

177次浏览发布时间：2022-05-17 08:43:33

关键词： #宝宝

盐是身体必不可少的营养物质之一，但针对身体正处在发育阶段的小宝宝而言，吃盐过多会导致巨大伤害。那麼，究竟会有什么伤害呢？宝宝吃盐又要留意些什么？

宝宝吃盐过多的伤害

1、使宝宝抵抗力降低，易发生上上呼吸道感染

盐份摄入过多还会一直口腔粘膜鳞状上皮细胞的繁育，使宝宝口腔内部唾沫代谢降低，溶菌酶相对应降低，那麼各种各样病原菌更非常容易在呼吸道生长发育。

2、危害锌的消化吸收

宝宝还小的时候假如摄入过多的盐会危害身体对锌、钙的消化吸收，造成缺钙少钙，从而会危害宝宝智商的生长发育，骨骼生长，还会导致其免疫力低下，身高小，还会引起各种各样病症。

3、危害人体骨骼的生长发育

钠摄入过多，在肾小管损伤分解代谢中，过多的钾离子与钠离子市场竞争，进而增加钙的分泌量。与此同时，醋酸盐还会刺激性甲状腺，使甲状旁腺素代谢提升，进而激话成骨细胞膜上的腺苷酸环化酶，毁坏骨质增生新陈代谢的稳定平衡，非常容易产生骨质疏松乃至骨裂。

4、危害心血管和肾脏功能

我们知道宝宝的每个人体器官也没有生长发育健全，钠的消化吸收关键在结肠，因而排泄物中排出来的钠非常少，一切正常状况下，每日摄入的钠仅有小一部分是身体所需，绝大多数根据肾脏功能从尿排出来，因而，假如摄入过多的钠对宝宝肾脏功能的压力是十分大的，比较严重很有可能造成肾衰竭。与此同时宝宝身体在根据小便排出来过多的钠时还会造成身体的钾的外流，钾对身体的全身肌肉主题活动、心脏舒缩都是有关键功效，过多的外流将导致心血管全身肌肉衰微、功能减退。

宝宝吃盐的常见问题

1、餐时放盐

假如宝宝身患心脏疾病、慢性肾炎和上呼吸道感染等儿童常见疾病，要严控饮食搭配中的盐摄入量。可选用“餐时放盐”的方式，即在菜式出锅时少放盐，或不放盐待菜式烹饪好端到饭桌时再加盐。那样会使盐仅粘附在菜式表层，只放一点盐但吃起來却会有异味。

2、夏天盐适量增加

宝宝夏天流汗较多，或宝宝发生拉肚子、呕吐时，宝宝的盐摄入量相比平常略提升一些。应留意给宝宝从饮食搭配中填补。

3、尽量避免吃太咸的物品

南方地区喜欢吃霉干菜、闲鱼和咸肉等，这种食材含钠量广泛高，宝宝应当尽量避免。除此之外，郫县豆瓣酱、辣椒酱、咸菜、酸酸菜、酱黄瓜、干黄酱、面酱、豆腐乳、咸鸭蛋等也应当尽量避免给宝宝服用。

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