微创缩胃减肥手术多久瘦下来

微创缩胃减肥手术后体重下降速度因人而异，通常术后1-3个月开始明显减重，6-12个月达到相对稳定状态。减重效果与术前体重、术后饮食管理、运动习惯等因素相关。

术后1-3个月是体重快速下降期，多数患者可减掉超重部分的20%-30%。这一阶段胃容量显著缩小，进食量减少，同时身体代谢逐渐适应新的消化模式。术后3-6个月进入平稳减重期，减重速度放缓，每月约减少初始体重的5%-8%。此时需结合规律运动巩固效果。术后6-12个月体重趋于稳定，部分患者可减掉超重部分的60%-70%，但需持续保持低热量饮食和蛋白质优先的进食原则。术后1年后进入维持期，体重波动幅度通常不超过5%，需长期坚持少食多餐、避免高糖高脂食物。

术后恢复期间应严格遵循医嘱进行分阶段饮食过渡，从流质饮食逐步过渡到软食再恢复正常饮食。每日需保证60-80克蛋白质摄入，预防脱发和肌肉流失。定期复诊监测营养指标，必要时补充维生素B12、铁剂等营养素。避免剧烈运动但需保持每日步行30分钟以上，术后3个月后可逐步增加抗阻训练。