怀孕手腕疼痛怎么回事

怀孕手腕疼痛可能与腕管综合征、缺钙、激素水平变化、腱鞘炎、姿势不良等原因有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术减压等方式缓解。

一、腕管综合征

孕期腕管综合征与组织水肿压迫正中神经有关，表现为手腕掌侧麻木刺痛。可采取腕部中立位固定，夜间佩戴支具减轻神经压迫。若症状持续需就医评估，医生可能建议使用维生素B6片或甲钴胺片营养神经，严重时考虑局部注射醋酸泼尼松龙注射液。

二、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体钙储备不足可能引起手腕关节酸痛。可通过增加牛奶、豆制品等富含钙质食物摄入，配合户外活动促进维生素D合成。医生可能开具碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液补充钙剂，同时监测血钙水平调整剂量。

三、激素水平变化

妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引起腕关节稳定性下降。应注意避免重复性手腕动作，使用护腕提供外部支撑。若疼痛明显可咨询医生后使用对乙酰氨基酚片，但须严格遵循孕期用药指南。

四、腱鞘炎

孕期体液潴留易诱发手腕部腱鞘炎症，表现为桡骨茎突处压痛。可采用热敷促进局部血液循环，减少抱婴等负重动作。医生可能推荐使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外用，或采用超声波等物理治疗方法。

五、姿势不良

睡眠时手腕持续屈曲或日常长时间使用电子设备，可能造成腕部软组织劳损。建议调整枕头高度保持手腕自然位，工作间隙进行手腕伸展运动。若形成慢性劳损，医生可能采用体外冲击波治疗或建议进行康复训练。

孕期出现手腕疼痛时应注意避免长时间保持固定姿势，睡眠时可将手腕垫高减轻水肿，日常活动可使用ergonomic辅助工具减少腕部负荷。建议保持均衡饮食，适当补充钙质与维生素，避免突然增加手腕负重。若疼痛持续加重或出现明显功能障碍，应及时前往产科或骨科就诊，通过神经传导检查等明确病因，在医生指导下选择适合孕期的治疗方案，切勿自行服用止痛药物以免影响胎儿发育。