注意脂肪肝运动疗法

脂肪肝运动疗法应注意哪些问题？运动疗法对营养过剩的脂肪肝患者有很好的效果，但并非所有脂肪肝患者都适合参加运动。由于恶性营养不良、蛋白质-卡路里营养不足、肠胃外营养、甲亢、肺结核等慢性消耗性疾病，以及药物物引起的脂肪肝患者，过多的运动会成为代谢的干扰因素，不利于疾病的康复。让我们看看脂肪肝运动疗法应该注意的问题。

脂肪肝运动疗法注意

1、减肥速度不得过快，每周体重下降不得超过1.2kg。减肥过快，反而会加重肝脂肪变化，乳酸中毒等并发症也有可能发生。

2、肥胖度70%以上的肥胖者可以先用药物减肥，体重减轻到肥胖度50%以下后再开始运动疗法。

3、以无氧代谢为特征的静力运动项目和局部运动减肥效果远不如有氧运动好:举重、短跑、篮球、足球等，增加了身体能量的消耗，但增加了糖酵素，肌糖原的消耗和乳酸的生成增加，血糖分解增加，游离脂肪酸的消耗受到阻碍，食欲亢进。

4、伴有糖尿病的脂肪肝运动疗法，一般建议饭后30~60分钟运动，早上空腹或饭后不要马上开始运动。空腹运动容易诱发低血糖，1型糖尿病患者早上空腹胰岛素水平低，运动时不伴随葡萄糖利用的增加，相反肝糖原的输出显着增加，血糖增加，病情恶化，诱发酮症和酮症酸中毒，饭后立即运动容易影响消化吸收。

5、严重胰岛素依赖型糖尿病(IDDM)，运动可加重脂肪分解，诱发酮酸症。此外，糖尿病肾病，运动可加重蛋白尿。

6、胰岛素作用最强的时候，例如上午11点不应该进行体育锻炼。参加体育锻炼时，必须掌握临时饮食的方法，防止低血糖反应。另外，注射胰岛素吃饭前也要避免体育活动，防止低血糖发生。