颈椎运动疗法有哪些？

Question

我因为工作关系患了颈椎病，现在还不是很严重，请问颈椎运动疗法有哪些？

Answer 1

颈椎运动疗法常用的方式有徒手操、棍操、哑铃操等，有条件也可用机械训颈椎柔韧性练习、颈肌肌力训练、颈椎矫正训练等。此外，还有全身性的运动如跑步、游泳、球类等也是颈椎疾患常用的治疗性运动方式。可以指导颈椎病患者采用“颈肩疾病运动处方”。