如何应对脂肪肝

肝胆疾病编辑 医学科普人
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关键词: #脂肪肝 #脂肪

首先,找出病因,有些放矢采取措施。长期饮酒的人应该戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使身体恢复正常。有脂肪肝糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养,尤其是蛋白质维生素的摄入。总之,去除病因有助于治愈脂肪肝。

其次,调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪,不吃甜食(含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不吃饭。

另外,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里就能达到减肥的效果。仰卧起坐和锻炼健身器械是有益的。

最后,药物辅助治疗,脂肪肝不可怕,早期发现积极治疗,一般痊愈,不留后遗症。值得注意的是,脂肪肝的预防工作应该从孩子开始,特别是独生子女,想吃什么就给什么,活动少,变成胖腿的话,脂肪肝可能会出现。                 

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