上班族在工作期间如何赶走疲劳？哪些动作能让上班族原地“复活”？

上班族经常坐在电脑前进行高强度的工作，头晕脑胀是常有的事，也为此感到十分困扰，毕竟现代人崇尚时间就是金钱，不能让自己的战斗值过低。那么，有什么办法在工作间隙中闲逛醒来吗？以下是八种醒来的简单方法。如果你需要，你可以试试。你不会失望的。

1、深呼吸

呼出健康的身体。深呼吸，可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。

2、懒腰

充满活力。可使全身大部分肌肉的收缩，淤积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。因此，常伸懒腰可以促进人体肌肉的收缩和张弛，增进肌肉本身的血液流动，同时也可以带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身张弛，精神爽快。

3、踮起脚尖

下肢结实。在平时的工作生活中，特别是长时间坐着，长时间站着，下肢发酸，无力的时候，可以用脚尖健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

4、握拳

握拳，放在耳斜后方，靠近脖子中央的头骨位置，闭上眼睛，抬起头，感觉拳头支撑着头的力量，有放松的感觉，可以释放疲劳感。

5、轻拍头

头晕时，用手指尖轻拍头是个好办法。先敲头顶部，然后把后脑勺分成左右两个区域，仔细轻轻敲打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

6、嗅精油

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气无聊，头晕，思想不清楚的时候，可以选择柠檬香茅等闻到冷味的樟脑、迷迭香精油使周围的空气清新。

此外，柠檬和葡萄柚可以提高工作效率50%以上，柠檬、鞭草、柑橘、葡萄柚等气味充满活力，具有更强的活力效果。

7、涂薄荷油

盛夏令人头晕，很多人用薄荷油或薄荷棒涂抹，不仅贪图短暂的凉爽感，还能醒来，薄荷的香味有清爽的感觉，消暑。

8、冷水洗脸

用冷水洗脸可以刺激人的面部神经，使人脱离温暖的疲劳状态，刺激交感神经，令头脑清醒，这也是古代用刑后经常用冷水泼醒犯人的原因。