女性经期喝茶易降低铁质吸收 女性经期有哪些注意事项

茶在我们中国历史悠久，有着浓厚的历史文化，也有着多种的茶道。自古以来，茶对我们的健康起着非常重要的作用。喝茶，选对了时间可以对于人体有一定的养生保健作用，如果在不适当的时间喝茶，反而会对身体健康不利。下面，小编来介绍女人千万不能喝茶的5个时期。

1、生理期临时

此时经血消耗体内铁质，女性朋友此时应补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄、苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2、孕妇怀孕期间也不适合喝茶

一般浓茶中含有的咖啡因浓度达到10%，孕妇的尿液和心跳次数和频率增加，孕妇的心和肾脏的负荷增加，怀孕中毒症的可能性增加，最好不要喝茶。

3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶

因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就严重了。

4、刚出生的产妇也不应该喝太多茶

这期间喝很多茶，茶中含有高浓度的单宁酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，乳水分泌不足。

母亲喝茶后，茶中的咖啡因渗入牛奶，间接影响婴儿，不利于婴儿的健康。

5、正值更年期的女性

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！