为什么女性月经期不能喝茶？

Question

我有喝茶的习惯，我朋友告诉我月经期不能喝。为什么女性月经期间不能喝茶？

Answer 1

在月经期间不可以喝茶，主要是因为茶叶中含有鞣酸的成分，会影响到胃肠道对铁的吸收，严重的会导致再障性贫血的发病。而且在睡前饮用浓茶，可能会导致烦躁不安或者是失眠多梦的发生，甚至还会伴随着内分泌紊乱发病，月经期间一定要合理安排作息时间。

Answer 2

女性在月经期时， 经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达30％至50％的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。