身心疲惫 帮助你恢复精神
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
快节奏的生活和繁忙的工作让住在城市的人感到不停，即使是休息时间也会感到疲惫。那么，如何消除这几天晚上积累的身体疲劳和心理抑郁呢？以下方法也许还可以让你恢复朝气。
统一房间内的色系
房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中。统一窗帘、窗帘、床单等大面积家具的颜色，有助于稳定身心。
感谢父母
每个人都深受双亲影响。当生活出现障碍时，亲子关系往往也会出现问题。父母也是人，没有人是完美的。想责备父母的时候，不要先检查问题是否出现在自己身上。诚实省略自我内在，只要有希望自己更好的想法，即使成功了。
穿著白色衣物
白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时，即为身体需要净化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
价格不是重点，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新。
深呼吸
深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气后，慢慢呼吸。草药是这种无意识的力量，缓解身体疼痛。
去海边
海有很强的净化力。只要听到波浪的声音，心情就会平静下来吧。入浴时，选择天然盐作为入浴盐使用，有助于身体排毒。
头部按摩
压力会使头部皮肤变硬。洗发前，先用荷荷巴油、芳香按摩油进行按摩，舒缓头皮吧。沿著中央发线，一路按压穴道至颈脖脊椎连接处，能瞬间舒缓心情。
享受月光浴
满月是生命、生理现象的开始，实际上是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。
大扫除
洗手间和厨房，最能看出一个人的生活习惯。一口气打扫干净吧。
配合节奏动作
就像摇动身体堆积的多馀物质、摇动一样。慢跑和竞争都可以，挥手踢脚也有效果。
下一篇：男女养生大不同 女人要补钙养脑
延伸阅读
专家观点
最新推荐
骨关节为什么有骨质增生
古益通骨质增生贴多少钱
股骨骨质增生的治疗方法
骨质增生脖子可以热敷吗
焦虑症最明显的症状
骨质增生变尖变硬严重吗
骨质增生保健器材有哪些
焦虑症会得癌症吗
骨质增生ct单子怎么写
自闭症先天检查方法
骨质增生x片能查出来吗
小儿焦虑症治疗方法
骨间隙变窄是骨质增生吗
骨质增生病人能吃春芽吗
股骨大小粗隆间骨质增生
骨质疏松也会骨质增生吗
自闭症及时辅助检查
骨质疏松与骨质增生关系
焦虑症有什么反应
骨质增生x光照不出来吗
骨质增生X光能照出来吗
骨质增生dr能看出来吗
骨质疏松能成骨质增生吗
什么叫焦虑症濒死感
骨质增生ct需要空腹吗
5岁孩子发烧39.5度怎么办
拔管后胸腔积液很难受
艾滋病白细胞减少还是增加？
肠绞痛拉肚子怎么办
才25岁的高血压高血脂怎么办？
盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗 盐酸氟西汀片的功效
协日嘎四味汤胶囊的临床效果怎么样 协日嘎四味汤胶囊适合人群有哪些
准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么 妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治
胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别 两者可以一块服用吗
天麦消渴片有些什么成分呢 天麦消渴片属于中药还是西药
安脑牛黄片的功效是什么 安脑牛黄片的用法及用量
夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么
多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效
醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
