女生身心疲惫吃什么比较有益？

Question

每天上班烦心事一大堆搞得心力交瘁，身心疲惫吃什么比较有益？

Answer 1

上班族有心力交瘁之感。建议吃些红豆，李时珍称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。