脾虚总是教你如何烹饪脾虚
女性日常保健编辑
博禾医生
关键词： #脾虚
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心肝脾肺肾五脏中，脾是最不引人注目的，也是最不出问题的，因此人们经常忽视其作用和损失后的结果。事实上，所有的器官对我们的身体都有全面的支撑作用，脾脏也是如此。此外，它带来的问题是每个人最容易忽略的。
脾是比较容易培育的器官，但小编必须在这里长篇大论地介绍。对女性来说，脾虚的最大症状是——老得快。谁想面对同年人，自己好像老了？谁又想自己年轻的时候，会变成黄脸婆？因此，即使只是为了照顾自己的脸，脾也是必须好好保养的器官。
与其他器官疾病相比，脾虚不会引起大问题。除了身体老化加快之外，脾虚患者还有饮食减少、大便变薄、食物油腻、腹泻、疲劳、气短、语言低、痰浓、舌淡、苔薄、脉象柔软等症状。但是，脾是后天的书，如果脾出现赤字，我们身体的其他器官也会相应地受到影响。这样的话，原来所有的器官都会一起为我们的身体提供支持，能为力。
和其他脏腑一样，脾脏的损失也是我们平时的不注意引起的，但也可以通过我们平时的好习惯进行维护。脾虚的人经常食欲不振，身体疲劳，脸色萎黄，适度吃健脾胃的食物，促进脾胃功能的恢复。天气变了，要特别注意胃的保温，睡觉时盖被子，防止腹部凉了引起胃病，间接损伤脾脏。此外，少吃冷食物和大量水果也很重要，脾胃虚寒的人应该特别禁忌。而消化道不适的人则可以选择少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。
在食物的问题上，脾虚者一方面忌食性质寒凉的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等也应该列为禁忌。荞麦、山楂、萝卜、香菜等利益消失，容易损伤脾气的食品也应该少吃。另一方面，则应多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
从小编的角度来看，脾其实是一个十分听话的器官，只要我们平日对它好点，它也自然会对我们好点，一旦它开心了，一个不小心让我们多年轻十年，那就真是赚大了。
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