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肝郁脾虚吃什么食物补的快

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脾虚食物

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肝郁脾虚吃什么食物补的快

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颜克强

颜克强山东大学齐鲁医院副主任医师

肝郁脾虚一般可以多吃一些疏肝健脾的食物，比如山药和莲子，还有薏米仁以及山楂等对疏肝健脾都有一定的食补效果，除了食补以外，选择中药调理对疏肝脾虚也有一定的功效。在食补调理的同时，应尽量避免食用生冷的食物和不容易消化的食物，比如不宜多吃较酸的食物和较寒凉的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜等，还要减少食用鸭肉和甲鱼肉以及牛奶等都是不容易被消化吸收的食物。

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