月经一般是几号？4招测出自己月经是否正常

月经是女性每月的好朋友，关系到女性的健康。但是自己的月经正常吗？也许你以为定期来就好了，其实不然，还有很多问题需要注意，月经一般几天，经血是什么颜色……现在就来测一下自己的月经是否正常！

1、月经周期一般为28-30天

月经周期规律，均为正常情况，28-30天或40天来月经。然而，应该注意的是，月经很容易受到各种因素的影响。因此，错误或提前3-5天是正常现象。女孩在初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能不完善，功能紊乱和不规则，这不是病理现象。但是，这次月经周期为40天，下次为20天，这种情况经常发生，失去周期性是月经不调。

2、月经期大约是2-5天

行经的规律一般是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血没有。有些人没有经血后，一两天后又来了一点，被称为经血回头是正常现象。然而，如果一些月经持续了10-20天，或者一些月经只是，这两种现象都是异常的。

3、暗红色经血

正常血为暗红色，无血块。如果经血完全是凝血块，就不正常了。经血淡如水，只有粉红色或黑紫色是不正常的。

4、经血量一般为20-100毫升

女性月经量因人而异，每天更换3~5次卫生巾和纸是正常的。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸，它会立即湿透，甚至经血会顺是不正常的。月经量过少，可能是因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，应及时就医。

注意:女性生理日的禁忌

1、不应激烈运动

生理期间禁止跳高、跑步等激烈运动。否则，生理日的不适会加重，例如腰酸背痛，生理痛和月经失调。游泳之所以更加避免，是因为生理日宫颈口处于微开状态，容易使细菌侵入宫腔，增加感染的机会，引起妇科炎症。

2、不应吃生冷、咸食物

月经期间吃生冷食物或喝冷饮会影响子宫收缩，经血排出不良，引起生理痛等问题。如果吃过咸的食物会导致头痛、水肿等问题。

3、不宜冷水洗澡

经期，尽量少触碰冷水，更别用冷水洗澡洗头，避免让子宫受寒，诱发疾病。