9个生活习惯 偷走你的生育能力

在快速发展的当今社会，许多女性朋友，尤其是白领和金领女性的生活习惯往往不那么正确，但是你怎么能想到偷走你生育能力的罪魁祸首是你的日常生活习惯呢？

1、年龄是生育能力最大的祸首

年龄的增长对女性的生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强的是20-24岁，30岁以后慢慢下降，35岁以后快速下降，35岁以后是25岁的一半，40岁以后是35岁的一半。44岁以后，约87%的女性失去了妊娠能力。

卵子一出生就伴随着女性朋友，年龄、生活方式、环境影响卵子质量，年龄越大，剩馀生育功能正常的卵子数量越少。女性接近更年期时，月经周期变短，不规则的子宫内膜变薄，受精卵着床变得不合适的阴道分泌物流动性变差，精子进入变得困难。随着年龄的增长，女性的整体健康水平也会下降。子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征(PCOS)、感染等疾病器官不育。

35岁以上高龄孕妇容易发生高血压、糖尿病、心脏病、肾脏病等各种妊娠并发症，胎儿官内生长迟缓，死胎、死胎的发生率和包围产儿的死亡率也提高，胎儿畸形率也提高。

2、过度肥胖不利于妊娠

肥胖会破坏女性内分泌，妨碍排卵，引起高血压、糖尿病、心脏病等健康问题。这些疾病也可能导致妇女不育，并且在怀孕期间会引起并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

3、盲目减肥同样也会导致不孕症

盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度减肥引起的营养不均衡、微量元素严重不足也会影响生育能力。特别是年龄超过30岁的女性，生育能力本身就下降了，所以要更加慎重地减肥。

4、人工流产是女性不育的第二个原因

医生发现流产次数与不育概率成正比。多次人工流产容易引起盆腔附件炎，输卵管炎症后堵塞，不育。人工流产时高活性子宫内膜片，非常容易转移到盆腔内栽种形成子宫内膜异位症导致不孕症。此外，反复人工流产也会使子宫内膜变薄。一旦你将来怀孕，胚胎就像沙子里的幼苗。如果你得不到足够的营养，你发育不良和流产。

5、生殖器官发炎影响生育能力

患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎引起的局部环境发生变化，不利于精子通过官颈管，导致不孕。盆腔感染治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会引起输卵管粘连、扭曲、狭窄，导致不孕或官外妊娠。

6、性习惯不良危害生育

一些年轻女性性不卫生、性混乱、感染性病，经常处于潜伏期，暂时看不到影响，但不知不觉引起骨盘炎，不育。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

7、有害化学物质影响妊娠

很多化学物质中的毒素破坏卵细胞，内分泌分泌紊乱的可能性很高。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟隆不沾涂料等商品所含的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，还会影响胎儿的发育。

8、酒精、咖啡妨碍生育

经常饮酒，特别是酗酒的女性，生育能力明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因——即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。

9、精神紧张压力过大影响生育能力

正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧增加了很多职场女性的压力，长期处于忧虑、抑郁或恐惧焦虑的精神状态，都会影响女性的怀孕。