来月经多少天可以同房
女性日常保健编辑
医言小筑
关键词: #熬夜
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月经完全干净后2-3天才可以同房,过早同房可能增加感染风险。

月经期间子宫内膜脱落形成创面,宫颈口处于开放状态,此时同房容易将细菌带入生殖道,引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。月经完全结束后,子宫内膜逐渐修复,宫颈口闭合,生殖道环境恢复正常的防御功能,此时同房较为安全。建议在月经彻底干净后观察2-3天,确认无任何出血情况再进行性生活。月经后同房也需注意个人卫生,双方都应清洁外阴,使用避孕套不仅能避孕还可减少感染概率。若同房后出现腹痛、异常分泌物或发热等症状,应及时就医检查。
月经后保持外阴清洁干燥,选择透气棉质内裤并每日更换。饮食方面多摄入富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜水果,避免生冷辛辣刺激性食物。适当进行散步、瑜伽等温和运动有助于促进盆腔血液循环,但要避免剧烈运动和重体力劳动。保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,保持良好心态对月经周期规律也很重要。出现月经周期紊乱、经量异常或持续腹痛等情况需及时就诊妇科检查。