排毒八大妙计使皮肤恢复健康

为什么青春期不长青春痘，25岁后青春痘不断？我的皮肤是白色的，但看起来没有光泽，总是暗暗地里像灰色一样？为什么我的皮肤不是油性的，这几年油越来越多？总觉得脸肿，每天早上好像胖了一圈？还没到老化的年龄，皮肤松弛，没有弹性为什么青春痘后的痕迹越来越难消失，去年晒黑的痕迹到现在还留在脸上？

如果你也有类似的烦恼，如果你也在25~30岁的年龄范围内的话，现在的你无论使用多么昂贵的护肤品，效果都不愿以偿。如果你想让皮肤恢复健康状态，你必须先排毒！

1、洗澡前洗澡后喝一杯水

每晚洗澡前喝一杯白开水有助于加速排毒，洗澡后喝一杯水有助于皮肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，入浴后进行简单的有氧运动也能加快血液循环和身体代谢，使排毒效果倍增。

2、睡前服用维生素C

维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，促进血管微循环，排除皮肤组织中的毒素，每天晚上睡前服用维生素C，有效促进皮肤排毒，健康

3、用绿茶代替咖啡

如果有喝咖啡的习惯，建议改正。可以使用含有绿茶成分的保养品，也可以每天喝两杯绿茶饮料，或者直接咀嚼绿茶，可以消毒美颜或瘦身。

4、睡觉前做眼睛排毒操作

从上眉骨开始，用手指腹弹钢琴，从内到外围绕眼睛旋转，最后在太阳穴轻轻按压。用中指腹轻轻地从内向外沿着眼窝向下滑动，反复动作3次，第3次滑动到太阳穴，按压15秒后移动到眉下完成动作，促进眼睛周围的血液循环，加速眼睛的排毒。

5、每周蒸汽浴

被油腻污垢堵塞的毛孔当然无法清爽地排出毒素，美眉们除了每天晚上睡觉前彻底清洁外，条件允许的情况下每周蒸汽浴一次，有助于加快新陈代谢，消毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。

6、只做基础保养程序

如果习惯每天做5种以上的护肤程序，建议从现在开始逐渐减少-减少皮肤保养，在减轻皮肤负担的同时恢复自己的屏障功能和细胞动力，有助于改善因毒素积累引起的肤色暗淡、油腻、青春痘痘痘等状况。试着只做基础保养的3~4个护理——洗脸、清爽的皮肤、乳液、眼霜，让皮肤在薄而无负担的环境中享受新的吐槽。

7、减少化妆时间

对于习惯每天化妆出门的MM很重要。事实上，最好的选择是每周两到三天不化妆，只需要隔离或防晒就可以出去。如果真的做不到，尽量减少化妆品种类的使用，避免长时间化妆。

8、每天早晚进行淋巴排毒按摩

淋巴循环的功能一旦变差，废物和毒素就会积累在体内。每天睡前进行三分钟的穴位按摩，可以加速淋巴循环，排除水肿和毒素，同时兼具紧肤瘦脸效果。

STEP1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压，然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。

STEP2：双手拇指和食指轻捏脸颊苹果肌。拇指向上捏，食指配合，两指从下向上轻轻捏。然后从脸颊两侧轻轻抚摸耳朵到下巴、脖子到锁骨。

STEP3:双手合拳，指节部位在下颌两侧下推。然后从脸颊两侧轻轻抚摸耳朵到下巴、脖子到锁骨。

STEP4:手指弯曲，手掌向下，用手指关节轻轻按压锁骨对上、脸颊两侧下的部位。

STEP5:用拇指按下颌两侧的微陷，食指弯曲，用弧线将下巴延伸到脸颊的轮廓轻轻划伤，用同样的手法轻轻划伤额头两侧和下眼框。

STEP6：将左手合拳，放在右脸颊处，伸开拇指，由鼻翼向太阳穴方向按压。然后从脸颊两侧轻轻抚摸耳朵到下巴、脖子到锁骨。