月经期间可以吃巧克力吗
女性日常保健编辑
博禾医生
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经期吃巧克力好吗巧克力很受女性朋友欢迎，很多人认为女性来月经时，很多人都把它作为解决生理痛的方法之一。据专家介绍，巧克力含有丰富的镁、钾和维生素a和可能碱，具有很高的能适当食用有助于明显增加血液中的抗氧化物成分，减轻女性在月经期间的不适。
巧克力中含有的苯酚复合物不仅可以防止巧克力本身的脂肪腐化变酸，还可以在食用人体后迅速吸收血管，在血液中抗氧化物的成分明显增加，积极作用是强有力地阻止LDL氧化，抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着至关重要的作用。因此，在经期适当地吃巧克力是有好处的，但是不要吃得太多，吃得太多对身体不好。
巧克力是高卡路里的食品，多吃囤积的卡路里超过标准
巧克力是高卡路里的食品，生理中可以吃巧克力，但多吃囤积的卡路里超过标准。一次吃太多巧克力，巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素的大量分泌，血糖瞬间下降，有刺激食欲的作用。
有些女性在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房膨胀、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，影响日常生活和正常学习、工作，医学上称这种情况为经前期综合征。例假日来临前和期间，女性体内分解酶的活动能力下降，酒精代谢能力下降，结果酒精难以迅速从血液中排出，容易积聚毒素。同样，生理日也不适合喝咖啡。因为咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况。
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