月经期间可以吃巧克力吗

Question

月经期间可以吃巧克力吗

Answer 1

巧克力当中的糖分含量较高，能够为人体提供丰富的热量，对缓解精神紧张也有一定效果，经期可以适当吃些巧克力。但要控制巧克力的摄入量，大量进食巧克力对身体并没有太大好处，还容易导致肥胖。经期饮食要以清淡为主，保证营养均衡，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，而瘦肉、鸡蛋以及牛奶也要适当吃一些，这些食物当中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，能够增强体质。