月经不调有哪些症状？运动能调理月经不调吗
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
女性月经周期一般因人而异，约21-36天，平均约28天。但是，对于很多女性朋友来说，月经不是这样的标准和规则，而是提前或延期，有时伴随着生理痛的症状。月经不调不是儿戏，坏心情是小事，对健康的影响是大事！
月经不调有什么症状
月经周期和出血量的障碍
1、不规则子宫出血
这是临床症状，具体来说月经过多或持续时间过长或出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病状况或功能失调性子宫出血。
2、功能失调性子宫出血
指内外生殖器无明显器质性病变，内分泌调节系统失调引起的子宫异常出血。月经失调中最常见的是青春期和更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
3、闭经
是妇科疾病中常见的症状，可以由各种原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。18岁以上未经行人称为原发性闭经的月经初潮后，正常闭经前的任何时间内(除妊娠或哺乳期外)，月经闭经超过6个月的人称为继发性闭经。
4、闭经
闭经意味着月经结束，月经停止12个月以上。但是，周围的绝经期有月经周期和月经量的变化。表现为月经周期缩短，过滤时间缩短为主，无排卵和月经量增加。
6种运动有助于调整月经
1、友谊舞蹈
友谊舞蹈是一种良好的有氧运动，有助于提高呼吸循环水平，误解也给人身心愉快的感觉，对血气的调整是必不可少的。因为心理作用有时有效。
2、初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。
3、太极
太极被称为中华民族武术的精髓并非没有道理，简单的太极动作看起来很简单，但一手刺激人体各部位的经穴，有助于月经不调。
4、慢跑
慢跑是有氧运动，改善呼吸，顺畅血气，有助于腹肌、骨盆肌交替收缩和舒张，减少经期子宫压迫感和疼痛感。
5、冥想型瑜伽
柔软放松的冥想型瑜伽有助于身体血液顺利流通，缓解压力，调节血气。
6、乒乓球
比较轻松、不激烈的乒乓球运动可以提高人体的功能水平，改善血液循环系统的功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说更有利。
上一篇：女性身体衰老的十个步骤
下一篇：懒人如何运动健身？
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
精血亏虚引发的失眠、多梦症状服用鹿精培元胶囊是否有疗效？
-
[央宗] 鹿精培元胶囊能否调理先天不足导致的精血亏虚？服用方法和剂量是多少？
-
老年人精血亏虚导致的眩晕、目眩、耳鸣等症状吃鹿精培元胶囊有无疗效？
-
性生活频繁导致的精血亏虚是否适合使用鹿精培元胶囊进行调理？
-
婴儿中耳炎有哪些症状
-
新生儿缺乏维生素d的症状
-
小孩羊角风有哪些症状
-
唐氏综合征的症状有哪些
-
婴儿肺炎的早期症状
-
小孩癫痫的症状表现
-
婴儿癫痫的症状有哪些
-
婴儿斜颈症状有哪些？
-
婴儿先天性斜颈的症状
-
婴儿斜颈的症状是怎么样
-
婴儿斜颈症状怎么睡？
-
婴儿斜颈的症状有哪些？
-
婴儿斜视症状有哪些
-
婴儿支气管肺炎什么症状
-
婴儿支气管肺炎的症状
-
婴儿支气管肺炎恢复期症状
最新推荐
宝宝吐舌头是常见现象还是健康隐患？为什么老人说婴儿吐舌头不好
包皮会早泄吗
宝宝风热感冒是怎么引起的
醋熏蒸能治好关节炎吗？
病毒性乙肝能治愈吗
38.5℃发烧严重吗？
常见持续头痛的原因及治疗
6个月宝宝拉肚子怎么了？
宝宝发烧打针身上红疹怎么了
败血症的后果是什么
病毒性脑膜炎的其他疗法
宝宝发烧容易烧吗？
哺乳期妇女感冒吃什么感冒药最好？
b超看不到胆囊的原因是什么？
成人支原体感染症状有哪些
宝宝咳嗽严重，咳嗽不能睡觉，怎么办？
60岁冠心病患者能活多久？
产后甲状腺炎的发病原因有哪些
不完全纵隔子宫能正常怀孕吗？
扁桃体结石喉咙痛怎么办
百日咳的症状表现有什么
70岁的老人胸闷气短头晕乏力怎么办？
艾滋病的传播和预防控制方法
产后贫血病人的饮食宜忌
6岁女孩的尿路感染症状有哪些？
7岁的孩子咳嗽有血怎么了
病理性肺动脉瓣杂音对身体有什么危害
打喷嚏流鼻涕感冒快好吗？
成人发烧38℃以上怎么退烧
败血症能跑步吗
醋酸曲安奈德益康唑乳膏和派瑞松有什么区别吗 该如何选择
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
清眩丸的保质期多久呢 清眩丸的功效是什么
复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗
葡醛内酯片饭前还是饭后吃 葡醛内酯片什么时候吃效果最好
酒石酸托特罗定胶囊的用法用量 酒石酸托特罗定胶囊的功效
阿仑膦酸钠片是处方药吗 阿仑膦酸钠片在药店可以买到吗
小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些
心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效
格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖
