痛经应该怎么办？ 红糖水缓和疼痛时要注意

听说喝红糖水可以缓解生理痛，生理痛症状的眉毛学会喝，但不太了解红糖水的作用，如何缓解生理痛，今天一起来理解红糖水对生理痛的作用。

首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。

但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。因此，预防痛经需要平时注意生理日的卫生，避免生理日感冒，生理日必须避免吃辛辣刺激性的食物。

对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。经血量少的话，适量喝葡萄酒，通过活络扩大血管，使肌肉松弛，对生理痛的预防和治疗有很好的效果。