养颜吃什么好呢？四种养颜食谱让你养颜美容

容貌一直是女性最为关注的问题。日常，女性会用各种护肤品来护理自己的肌肤，但是想要让自己从内而外，气色红润，不妨试试食疗法。下面，小编将介绍几款养颜食谱，让你轻松做个倾城美人。

养颜食谱:桂圆莲粥

材料:桂圆肉、莲肉各30克、糯米100克。

做法：先将桂圆肉、莲子肉和洗净的糯米一起加水煮开，然后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

效果:桂圆莲子粥养心补血，润肤养颜。

养颜食谱:百合粥

材料:百合40克，粳米100克，冰糖适量。

做法:首先把百合、粳米一起加入适量的水煮成粥。粥几乎好的时候加入冰糖，煮一会儿就行了。

效果:长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女面色无华等症，适合养颜。

养颜食谱：玫瑰美颜茶

材料：干品玫瑰花1g，玉竹、麦冬、首乌各1.5g

做法：将以上材料用200毫升的开水冲泡十分钟。

效果:玫瑰美颜茶可以疏肝解郁、美白润肤、补血益津。

养颜食谱:银耳枸杞悉尼糖水

制作方法:

1、首先将银耳用温水浸泡，浸泡30分钟左右

2、然后将悉尼剥皮，切块

3、银耳和悉尼一起放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火1小时左右，最后加入枸杞和冰糖，煮2、3分钟即可。

效果:银耳、脾开胃、益气清肠、阴润肺、长期服用润肤。银耳枸杞悉尼糖水可以提高抵抗力，有去除美容斑点的妙计。