排毒美容就喝营养果汁 推荐女演员最喜欢三种营养果汁
女性营养饮食编辑
博禾医生
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几乎所有有有经验的爱豆都会告诉你喝果汁的重要性。不得不说的是，果汁在她们的生活中起到了一定的作用，但是如果我们把所有的希望都放在果汁上，显然是不现实的，而且果汁榨出后，果实的有效成分也会受到影响，喝果汁只是一种调节的方法，除了喝果汁，还要注意日常的保养。
如果你是一个享受生活的人，你可以选择各种混合果汁。小编有几个秘方和义弟们分享，希望对你们有用:
西红柿柠檬汁
材料:西红柿2个，柠檬2个，蜂蜜适量，冷热水50cc。
制法:将去皮的西红柿切成块状，放入搅拌机中加入蜂蜜，与冷水搅拌，最后加入柠檬汁和冰块即可。
提示:柠檬含有丰富的维生素c，有抑制黑色素的作用，多喝有助于皮肤对抗紫外光。此外，西红柿具有降低血压、清热解毒的效果。两者混合适量的蜂蜜调味，可以发挥排毒美白的效果，对预防污点有效。
胡萝卜美颜汁
材料:胡萝卜、橙子、柠檬汁、蜂蜜、冰块
做法:用胡萝卜榨汁难吃，可以加橙子搅拌。然后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰混合均匀饮用。
提示:制作这种美白冻饮料很简单，但不要轻视这样的东东。胡萝卜汁含有胡萝卜素和维生素等，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使肤色变红，对美容健康有独特的效果。胡萝卜汁最好早上空腹喝。因为有利于胃肠的吸收。
柳橙菠萝汁
主材:菠萝100克，柳橙1个，芹菜5克，西红柿1/2个。
副材料:柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
做法:柳橙去皮，菠萝去皮和心，西红柿去蒂，各切合适的大小。柠檬去皮后，将芹菜等全部放入压榨器中榨汁，根据喜好添加蜂蜜。
效果:本产品是维生素a含量强的果汁，可以提高皮肤的新陈代谢，提高皮肤对刺激和细菌的抵抗力。此外，血液循环顺畅，可以预防皮肤老化。
最后的友谊提示，喝果汁也很讲究:
一、早上空腹不应该喝果汁
睡了一夜，人体的血液粘度会增加。因此，营养学家建议早上喝一杯清水稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。
二、喝果汁的最佳时间是上午
工作繁忙的白领家庭，最慌张的时候不是早上，所以很多白领的早餐都是一口，不吃。这将导致人体此时缺乏大量维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。
三、自榨果汁胜于成品
很多女生觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市买的好喝，麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。
四、果汁不能加热
每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。
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