喝果汁能排毒帮助减肥吗？

病情描述:

我听说同事说喝果汁能排毒帮助减肥，这是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

你如果把果汁排毒看作是一种快捷的减肥方式无疑是期望过高了。如果想饮食更健康，那应该在平时饮食中多一些蔬菜水果以及富含纤维素的食物。杜博斯特建议，与其通过喝某些保健饮品来排毒，不如咨询营养师制定健康的饮食计划，这样会对身体健康带来更长远的益处，也更有助于减肥。

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