天凉该如何暖胃养颜？5种食谱教你拥有好气色

天气变冷了，暖胃的汤茶是必不可少的，其实喝汤不仅能达到暖胃的效果，还能美容养颜。以下六种汤，让你有好颜色。

1、养颜凤爪汤

原料:鸡爪、蘑菇、枸杞。原料:油、盐、姜、葱、青椒。做法：香菇用水浸泡发，姜拍碎，葱打结，鸡爪洗干净。锅里放水烧开，放入鸡爪煮血，取出洗净。将鸡爪放入砂锅中，放入葱姜，加入适量清水，盖上盖子，用大火煮沸，用小火煮20分钟。加入蘑菇和枸杞，继续煮30分钟，最后加入盐煮3分钟即可。

2、红莲叶茶

材料:红莲叶、罗神花、陈皮、决明子、甜菊叶、玫瑰花。做法：把所有材料用清水浸泡15分钟，清洗干净，放入锅里，加水煮半小时，去掉渣，倒出茶水放凉即可饮用。效果:这种红荷叶茶有助于促进新陈代谢，排除体内毒素，使皮肤变红。饮用方法:饭前喝，每天喝一次。

3、燕窝炖鸡汤

原料:鸡腿、洞燕。原料:盐。做法:将洞燕放入清水中浸泡3小时，洗鸡腿备用。把鸡腿放入锅中，加水煮，继续煮一会儿，取出来洗干净。把鸡腿放入汤锅中，加入水和洞燕，用大火煮，然后关火，放入炖锅中，炖约2小时，最后加入盐调味即可。

4、花生杜仲牛尾汤

材料:花生、杜仲、牛尾和生姜。泡花生，杜仲撒上淡盐水慢慢炒，洗牛尾放入沸水煮10分钟，加入姜片和3000毫升水煮3小时，最后加入适量的盐和油即可。功效：具有气血通顺、益气补血和美容养颜的功效，适合对体虚体弱者。

5、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰，薄荷。做法:将玫瑰和薄荷放入杯中，加入沸水，盖上杯盖，浸泡10分钟即可。效果:玫瑰薄荷茶有效唤醒肌肤，恢复精神，使肌肤更加红润细腻。饮用方法:每天空腹饮用。