每天喝太多茶有什么危害？

生活中有喜欢喝茶的人，也有不喝茶的人，喝茶对人体好还是坏？茶是好东西，每天喝一点对健康有好处，但喝多了也会对身体产生负面影响。

人喝太多茶对人体有什么危害？

第一，人如果经常性地大量饮用茶水容易造成人体胃液稀释严重，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病。

第二，喝太多茶会妨碍人体对铁的吸收，引起缺铁性贫血。大数茶叶中含有单宁酸，红茶约5%，绿茶约10%，人体大量饮用浓茶后，单宁酸与铁质更充分结合，对人体铁的吸收产生障碍和影响。

第三，喝太多茶容易便秘。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘。

第四，浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭。浓茶含有丰富的咖啡因，人体血压上升，浓茶大量进入血管，加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状。

喝太多茶会对人体造成一定的伤害，但适量喝茶对人体也有好处。

第一，适量喝茶能降脂减肥，防止心脑血管疾病。科学研究证实，茶里蕴含丰富的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类等物质，这些物质相互作用，能够促进人体脂肪氧化，帮助人体消化、降脂减肥。

第二，适量喝茶能够帮助人体防癌。大多数茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有提神、养神的效果，提高人体免疫力和抗癌效果。另外，不仅对消化系统的癌症有抑制的效果，对皮肤、肺、肝癌也有抑制作用。科学研究表明，茶叶中的抗癌物质有茶多酚、茶碱、维生素c和维生素e、硒、钼、锰、锗等微量元素。

第三，适量饮茶也有助于人体抗毒灭菌。自古以来，就有把茶水用于解毒灭菌的事例，近几年的科学研究证明，茶叶中的一种名为茶氨酸的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍左右。

第四，适量喝茶还可以帮助人长寿。茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香、脂多糖等物质，能有效提高人体心肌活动和血管弹性，抑制动脉硬化，降低高血压和冠心病的发病率，提高免疫力，抗衰老，使人长寿。