女人痛经吃什么 5种水果有效缓解痛经
女性营养饮食编辑
博禾医生
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生理痛是很多女性朋友面临的问题，女性纠缠着生理痛的缓和方法，也担心着女性生理痛吃什么的问题。女性痛经确实可以通过食疗方法缓和，但并非所有痛经都有效。所以，还是要辩证看痛经。一般痛经，没有子宫病变，可以吃5种水果缓解。是否不信，下面我们来看看！
女性痛经吃什么:石榴莲
石榴莲营养价值高，常用作患者、产后女性补充身体的补充品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
女人痛经吃什么：荔枝
荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。此外，还含有丰富的维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等，对健忘、心悸、神经衰弱的不眠症等有很好的治疗作用。
女性痛经吃什么:桑葚
香蕉富含碳水化合物，营养丰富。缓解痛经的有效方法之一是给人体补充足够的维生素，因为维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，有助于减轻腹痛。香蕉含有很多维生素，生理痛的女性多吃香蕉可以缓解生理痛哦。
女性痛经吃什么:苹果
苹果植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱引起的经血过多或痛经。可以将苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅中，倒入红葡萄酒过苹果，用中火炖15分钟关火，苹果在红酒中浸泡2小时后食用。
女性痛经吃什么:樱桃
樱桃不仅可以美容养颜，还可以有效治疗痛经，樱桃适量，水发银耳，糖桂花2勺，冰糖适量，清水3碗。把银耳去蒂，洗干净，打碎，在锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火炖，银耳腐烂时吃。
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