痛经吃什么？五种食疗可以缓解痛经

月经是女性每月必经的正常生理阶段，但对一些女性来说，生理日是她们每月的犯罪日，有些女性死亡。中医指出，女性痛经的原因包括肝肾损失、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀等。无论出于什么原因，一旦痛经发生，女性都需要好好烹饪。痛经吃什么好呢？下一位编辑介绍了5种药膳:

当归生姜羊肉汤

原料和制法:羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。

功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。

枸杞炖兔肉

原料及制法：枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。喝汤吃肉，每天一次。

效果:具有补肝肾、补气养血的效果。

韭菜炒羊肝

原料和制法:韭菜150克，羊肝200克。把羊肝切成小片，和韭菜一起在铁锅里用急火炒，加入盐、味精调味。吃佐餐。每天一次，连续一周一个疗程。从经行前5天开始吃。

效果:具有温补肝肾的效果。

鳗鱼甲炖白鸽

原料和制法:鳗鱼甲50克，白鸽1只。用水堵住白鸽，去除毛和内脏，把鳗鱼洗成碎片，放入白鸽的腹部。将白鸽放入碗中，加入姜、葱、盐、黄酒、清水，将碗放入锅中，将水煮至鸽肉腐烂。吃佐餐。

效果:有补益肝肾、补充冲突的效果。

黄芪乌骨鸡

黄芪30克，乌骨鸡1只。调味料适量。乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，和黄芪一起放锅。加水适量炖，调味精、盐，每周1~2剂。

效果:有益气养血、调经止痛，适用于气血不足前、生理日或生理后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸痛等。